Врач перечислила способы снизить риск сердечных заболеваний
Займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
Врач-терапевт Рианна МакКлимонт рассказала, как снизить уровень плохого холестерина в организме, который может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Слова эксперта приводит СБ со ссылкой на РИА Новости.
Специалист советует изменить стиль питания и сократить потребление насыщенных жиров (они есть в мясе, сыре, некоторых растительных маслах). Также рекомендуется отказаться от обработанных продуктов (например, копченой колбасы). Вместо этого МакКлимонт предлагает включить в меню продукты с более высоким содержанием растворимой клетчатки (цельнозерновые, фрукты, овощи).
Помочь организму можно и по-другому: займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек (таких, как курение).
