Названы неочевидные причины постоянного чувства голода
Частое желание что-нибудь съесть могут вызвать стресс.
По словам кандидата медицинских наук Николая Матвеева, психологические причины зачастую возникают у людей, которые находятся в состоянии острого или хронического психоэмоционального напряжения. Также нездоровое пищевое поведение формируется при профессиональном или эмоциональном выгорании. Так организм пытается компенсировать недостаток серотонина и дофамина.
Что касается нехватки полезных веществ, то к чувству постоянного голода может привести дефицит витаминов А, D, группы В. Это, сказал доктор, нарушает энергообмен и баланс в организме. Из-за этого меняется состав кишечной микрофлоры, и человек пытается компенсировать ее недостаток, что субъективно ощущается как голод.
Кроме того, по словам Матвеева, не всегда организм может отличить чувство голода от жажды. Поэтому он призвал выпивать в сутки по 30 миллилитров воды на килограмм массы тела в обязательном порядке.
А вот врач-онколог Елена Богуш связала возникновение постоянного чувства голода с нарушением режима сна, которое приводит к дисбалансу гормонов. По ее словам, следствием плохого сна может стать как повышение уровня гормона, стимулирующего аппетит, так и снижение содержания гормона, вызывающего ощущение сытости. Еще одной из причин появления чувства голода она назвала употребление алкоголя.