Эмоциональное выгорание. Причины и профилактика
Термин «эмоциональное выгорание» в науку впервые был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 году для обозначения психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном взаимодействии с разными личностями в эмоционально нагруженной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Синдром профессионального выгорания – это неблагоприятная реакция на стрессы, возникающая вследствие самых разных причин, связанных с выполнением профессиональных обязанностей, которые включают в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.
Жертвы профессионального выгорания могут испытывать неуверенность в себе и неудовлетворенность личной жизнью. Если личная жизнь не дает достаточных оснований для самоуважения и подтверждения значимости человека, то «выгорающие» люди еще с большим усердием пытаются найти обоснование смысла своей жизни и самоактуализироваться в деятельности. Ежедневная работа с постоянной перегрузкой и психологической зависимостью от нее ведет к накапливанию последствий стрессов и истощению запаса жизненной энергии человека.
Предрасположенность к эмоциональному выгоранию.
Чаще всего этот фактор наблюдается у людей с бурным темпом жизни, испытывающих большую потребность держать все под своим контролем, а также у людей, имеющих опыт негативного разрешения различного рода ситуаций. В данном случае нельзя исключать также психологические особенности конкретного человека.
К профессиональным факторам риска относят «помогающие», альтруистические профессии – это врачи, медицинские сестры, учителя, социальные работники, психологи, священнослужители. Весьма предрасполагает к выгоранию работа с тяжелыми больными (геронтологические, онкологические пациенты, агрессивные и суицидальные больные, пациенты с зависимостями). Стресс на рабочем месте – несоответствие между личностью и предъявляемыми к ней требованиями – является ключевым компонентом синдрома эмоционального выгорания.
Если вы стали испытывать психологический дискомфорт, от которого не можете избавиться самостоятельно, найдите время обратиться к квалифицированному специалисту (психолог; врач-психотерапевт).
Психотерапевтический кабинет работает в УЗ «Кореличская ЦРБ»: г.п. Кореличи, ул. 8 Марта, 60.
График работы: понедельник-пятница с 8.00-17.00.
Дмитрий КАСАТКИН, психолог УЗ «Кореличская ЦРБ»
