20 марта — Всемирный день здоровья полости рта
По оценкам специалистов, здоровье полости рта является одной из основополагающих основ общего здоровья человека. Согласно официальной статистике ВОЗ, около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта. Заболеваемость кариесом – также составляет практически 100%. Исходя из этого, в 2013 году Всемирная Стоматологическая Федерация FDI учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта (World Oral Health Day – WOHD).
Основная причина, из-за которой пациенты обращаются к стоматологу – это зубная боль. Как правило, зубная боль вызвана одной из четырех причин: кариес зубов, воспаление зубного нерва, воспаление зубного корня и воспаление десен. Кариес – это не просто полость в зубе, а болезнь, которую вызывают микроорганизмы, обитающие во рту. Они выделяют кислоту, которая разрушает зубную ткань, и кариес может появиться в достаточно раннем возрасте, когда прорезается первый зуб. Заражают ребенка в основном родители, которые очищают соску своим ртом, кормят из ложечки, которой сами же пользуются.
В появлении кариеса немалую роль играют углеводы – пища, из которой микроорганизмы в процессе жизнедеятельности выделяют кислоту. Чем чаще человек употребляет углеводную пищу и чем реже чистит зубы, тем быстрее возникает кариес.
Что же делать, чтобы избежать зубной боли?
Во-первых, с детства следить за зубами. Чистить зубы не менее двух раз в день: после завтрака и перед сном по три-четыре минуты, а в идеале — после каждого приема пищи. Так мы удаляем изо рта остатки еды и микроорганизмы.
Восстановить здоровую среду в полости рта можно и с помощью еды. Например, многие продукты, которые требуют тщательного пережевывания (сырые овощи и фрукты, черный хлеб и пр.), активируют выделение слюны.
О том, что главный враг зубов – сахар, нужно помнить с младенчества. Пересмотрите свое отношение к десерту.
Бактерии кариеса превращают сахар и другие подверженные брожению углеводы, поступающие с едой, в кислоты. Полученные кислоты «нападают» на зубы и разрушают минеральные вещества, отвечающие за их твердость. А вот кальций зубам необходим. Всем с детства известно: кальций играет важную роль в формировании и поддержании здоровья зубов. Основные поставщики этого элемента – сыр и молочные продукты, лосось, кунжутное семя и миндаль. Достаточно 100 грамм голландского сыра, чтобы покрыть дневную потребность в кальции взрослого человека. Кроме того, сыр создает на зубах защитную оболочку и нейтрализует кислотность в полости рта, что особенно полезно после употребления в пищу сладкого и продуктов, содержащих лимонную кислоту.
Периодически чистить зубы фторсодержащей пастой нужно всем. Зубную щетку необходимо менять один раз в три месяца.
И, конечно же, врача-стоматолога необходимо посещать два раза в год, даже если, на ваш взгляд, с зубами все в порядке. Доброго вам здоровья и ослепительных улыбок!
Екатерина КИСЛАЯ,
врач-стоматолог Мирской
горпоселковой поликлиники.
