Ученые: умеренные стрессы полезны для психики

Принято считать, что стрессы и тревоги негативно сказываются на здоровье, но недавнее исследование американских психологов показало: от них есть и польза, сообщает American Psychological Association.

Авторы исследования отмечают, что умеренный стресс становится своего рода «прививкой» и повышает устойчивость к трудностям. Тревога же считается естественной системой сигнализации, которую сформировала эволюция, и предупреждает об угрозах, заставляет действовать для разрешения ситуации.

При этом стресс может быть и нездоровым, например, если он хронический или травматический, является следствием психологической травмы. Точно так же опасна и тревога, которая появилась без видимой причины. В таких случаях человек постоянно переживает, у него могут появиться дополнительные симптомы в виде депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты не отрицают: если стресс и тревога перешли в хроническую форму, то людям лучше обратиться к специалисту.

Источник: СБ