Как восстановить силы после вирусных инфекций. Советы от врачей

После перенесенной вирусной инфекции организму требуется около двух недель, чтобы полностью восстановиться.

Врач-инфекционист городской поликлиники № 5 г. Гродно Юлия Коханая советует для этого пить больше жидкости. Ведь организм еще продолжает выводить токсины, образовавшиеся под воздействием вируса. Подойдут черный или зеленый чай, отвар шиповника. Можно пить обычную воду – в течение дня не менее 2 литров.

Рацион в первые дни после болезни должен включать больше овощей и каш. Благодаря высокому содержанию клетчатки, эти продукты также помогают организму выводить токсины. В меню должны быть белковые блюда: рыба и молочные продукты.

Прогулки на свежем воздухе поднимают общий тонус организма и улучшают обмен веществ.

После выздоровления желательно принять курс поливитаминного комплекса. Витамины помогут поддержать иммунную систему.

Источник: grodnonews.by
Текст: Елена ГУЗЕНЬ

✏ Подписывайтесь на телеграм-канал «Гродно Медиа Group» по короткой ссылке @GrodnoMediaGroup.
? Телеграм-канал «Гродно Медиа Group» — это ежедневные новости районов Гродненской области и города Гродно.
? Телеграм-канал «Гродно Медиа Group», ищите только самые интересные новости по короткой ссылке @GrodnoMediaGroup.