Что делать, чтобы избежать инсульта
Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерий или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток. По количеству смертельных исходов инсульт занимает второе место после инфаркта миокарда. Вовремя начатая профилактика способна предотвратить развитие этого заболевания в 80% случаев.
Необходимо контролировать уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст. Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, которые не требуют специальных навыков при их использовании. При обнаружении высоких значений артериального давления впервые следует немедленно обратиться к врачу.
Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска, должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные препараты.
Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще по сравнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.
Если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.
Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже одного раза в полугодие проверять содержание холестерина в крови.
Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.
Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.
Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболевания. Физическая активность должна быть ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.
Важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: один раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз сахарный диабет уже поставлен.
Существует тест «Лицо-Рука-Речь-Тест» для диагностирования инсульта в домашних условиях. Суть этого теста состоит в следующем. Просят пациента улыбнуться. При инсульте происходит заметная асимметрия лица (угол рта с одной стороны «висит»). Просят пациента поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа. При инсульте одна из рук опускается. Просят пациента сказать простую фразу. При инсульте речь пациента неразборчива, невнятна.
При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать скорую помощь — чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление.
Ольга МЕТЕЛИЦА,
врач-невролог УЗ «Кореличская ЦРБ»
