Ожирение и лишний вес. Наследственность или?..
Чрезмерное накопление жира в подкожном слое и внутренних органах – ожирение. Это болезнь, от которой в современном мире страдает треть населения планеты. В настоящее время увеличивается число детей, страдающих этим недугом. Если количество детей младшего и среднего возраста успело удвоиться, то подростков с ожирением стало втрое больше.
Важную роль в развитии избыточной массы тела и ожирения ученые отводят генетическим факторам. Наследственность при ожирении имеет место быть, когда происходит поломка известного гена, группы генов или хромосом, тогда сбой приводит к болезни, одним из признаков которой является ожирение. Основное лечение этой формы – научить родителей правильно кормить ребенка и проводить заместительное введение недостающих компонентов кальция, гормонов роста и т.д. Проблема решаема. Одним людям достаточно изменить образ жизни для того, чтобы попрощаться с лишним весом, а другим потребуется медицинская помощь. Однако во всех случаях избыточную массу тела можно скорректировать, особенно, если она увеличена незначительно.
Универсальным оружием против лишних килограмм являются здоровые привычки, правильный образ жизни, диетическое питание. Начинать лечение ожирения детей следует постепенно, устранив перекорм. Основная часть калорийности должна приходиться на первую половину дня, т.е. период наибольшей двигательной активности. К завтраку и обеду целесообразно готовить мясные и рыбные блюда, а во второй половине дня давать ребенку молочную и овощную пищу. В неограниченном количестве можно давать фрукты, ягоды. Следует отказаться от консервированных фруктов, компотов, соков, т.к. в них содержится значительное количество сахара. Полезны сушеные фрукты, содержащие много солей калия (курага, чернослив, изюм). При избыточном весе важно соблюдать питьевой режим, не предлагать ребенку вместо воды соки, сладкие напитки. Количество жидкости и соли должно соответствовать возрастной норме. В рацион детей с ожирением полезно включать специальные диетические продукты, в которых снижено содержание жира и увеличена доля белка.
Ожирение детей – проблема семейная. Родители должны иметь в виду, что они не добьются желаемого результата, если у ребенка не выработается целевая психологическая установка на частичное голодание. Кроме того, ребенку, страдающему ожирением, необходим режим движения – ходьба, прогулки, утренняя зарядка, домашний физический труд. Не стоит уделять много внимания украшению блюд, чтобы не вызывать у ребенка повышенный аппетит, необходимо учить его есть медленно. Активный образ жизни и правильное питание поможет снизить вероятность наступления ожирения.
Татьяна РУДЬКО,
врач-педиатр участковый УЗ «Кореличская ЦРБ»
