Кому нельзя завтракать сразу после пробуждения? Рассказывает эндокринолог
Стратегия питания важна для здоровья.
Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, кому рекомендуется завтракать почти сразу после пробуждения, а в каких случаях имеет преимущества отмена приема пищи в утреннее время, сообщает ОНТ со ссылкой на РИА «Новости».
Не пропускать завтрак советуют тем, кто имеет лептинорезистентность, дефицит витаминов и белка, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта, дисбаланс гормонов той или иной системы.
Завтрак в 9.10 часов, если человек проснулся в 6.00, будет полезен тем, у кого диагностирована митохондриальная дисфункция и нужна детоксикация. С 6.00 до 9.00 врач порекомендовала заняться делами с большей продуктивностью, потому что у таких пациентов наблюдается перманентный дефицит энергии, и они часто интуитивно приходят к отсроченному завтраку.
А еще стратегия питания без завтрака может быть использована спортсменами для того, чтобы «удивить» организм сменой режима и сдвинуть вес с плато.
