Во время аномальной жары важно не только соблюдать питьевой режим, но и правильно организовать микроклимат в квартире. Об этом БЕЛТА рассказала заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго.
По словам руководителя центра, наиболее опасны в жаркую погоду тепловой и солнечный удары. Их первые признаки — сильная головная боль, головокружение, тошнота, покраснение лица и резкая слабость. «При появлении таких симптомов человека необходимо немедленно увести в тень или прохладное помещение, освободить от тесной одежды и вызвать скорую помощь», — отметила Снежана Кавриго.
Отдельное внимание уделяется группам риска. Тяжелее всего высокие температуры переносят дети, пожилые люди, а также пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими патологиями. Именно у них перегрев может развиваться быстрее и с более выраженными последствиями.
Для снижения температуры в жилых помещениях днем рекомендуется держать окна закрытыми и использовать плотные шторы или светоотражающие покрытия. Проветривание лучше организовывать в ночные и ранние утренние часы.
В качестве доступных мер охлаждения без кондиционера можно использовать вентиляторы с емкостью льда. Легче переносить жару поможет регулярная влажная уборка, мокрые полотенца, а также прохладный душ 2-3 раза в день. «Такие меры помогают снизить тепловую нагрузку на организм и легче переносить высокие температуры», — констатировала заведующая центром.
БЕЛТА
