Традиционно лето считается порой оздоровления, тем периодом времени, когда многообразие форм активного отдыха становится максимально доступно каждому из нас. Поэтому там, где жизнь бьет ключом, и не случилось должного применения жизненным силам, может оставаться место и рискованному поведению, что влечет за собой необдуманные риски.
Например, речь может идти о получении травм в летний период при несоблюдении правил техники безопасности как в быту, так и на природе, особенно много потенциальных опасностей таит в себе активный отдых на необорудованных для этого пляжах. Чрезмерная физическая нагрузка в быту для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, также должна иметь ряд ограничительных рекомендаций, чтобы не провоцировать опасные рецидивы, вынуждающие человека прибегать к длительному лечению, а затем проходить не менее длительную реабилитацию. Поэтому стоит помнить о важности профилактических и рекреационных мероприятий – бережное и щадящее отношение к своему здоровью, не формальная рекомендация врача, а необходимая составляющая образа жизни, которая особенно важна для тех людей, у которых имеются некоторые проблемы со здоровьем. Справедливо сказать и о тех людях, которые ведут чрезмерно пассивный образ жизни, им тоже необходима умеренная модификация образа жизни в пользу нарастания физической активности, т.к. медицине достаточно хорошо известна взаимосвязь гиподинамии и развития заболеваний, но снова же, прежде чем внедрять занятия физкультурой в повседневную жизнь, очень важно получить экспертные комментарии специалистов по оздоровительной физической культуре, тесно сотрудничающих со специалистами медицины для предупреждения негативных последствий.
Помимо этого, в летний период наш рацион питания значительно обогащается свежими овощами и фруктами. Тут актуально предостережение врачей-инфекционистов об опасностях, следующих за пренебрежительным отношением к правилам личной гигиены, а также возникающих рисках при не соблюдении технологических процедур при хранении и приготовлении продуктов питания.
Школьники и студенты уходят на каникулы, взрослые идут в отпуска, а соответственно, каждому из нас свойственны и некоторые ожидания, связанные с предстоящими событиями, которые при своей реализации приносят чувства удовлетворения и радости. Поэтому важно понимать, что для проживания счастливого и полезного лета возможны различные условия и сценарии. Таким образом, кто-то будет счастлив от того, что будет проводить время в кругу семьи, а кто-то будет довольствоваться временем, проведенным в уединении, окружая себя звуками природы и мудростью книг; для кого-то будет важно следовать вынашиваемым планам за год, а для кого-то будет необходимым принимать спонтанные решения, при этом оставаясь внимательным к своим потребностям и желаниям, для кого-то же естественным образом будет даваться лавирование между прогнозируемыми замыслами и спонтанными решениями.
Помните! «Лето – это маленькая жизнь», и пусть она проживается нами по-разному, но только с тем условием, что в ней будет больше Эроса (конструктивности), чем Танатоса (деструктивности).
Дмитрий КАСАТКИН, психолог психотерапевтического кабинета
