Погода зимой в Беларуси нынче непредсказуема: то снег, то дождь, то гололед. Как после прогулки не попасть на прием к травматологу, смотрите на инфографике.
❄ В гололед надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой из пористого материала.
❄ Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок или возьмите лыжную палку с хорошо заточенным металлическим наконечником.
❄ Выходите пораньше, чтобы перемещаться, не торопясь.
❄ Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей и не держите руки в карманах.
❄ По возможности не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающей сосульки или обледенелой ветки.
❄ Соблюдайте особую осторожность при переходе дороги.
❄ Внимательно смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и т.п.).
❄ Если скользкое место невозможно обойти, то передвигайтесь по нему небольшими скользящими шажками на слегка согнутых ногах, наступайте на всю подошву.
❄ Если вы поскользнулись, старайтесь присесть, сгруппироваться, приземлиться на бок и перекатиться.
❄ Не торопитесь подняться, убедитесь, что нет травм, попросите прохожих помочь вам.
❄ Если никого рядом нет, повернитесь на живот, встаньте на четвереньки и только потом выпрямляйтесь, стараясь придерживаться за какую-нибудь опору.
❄ Если появилась резкая боль, не двигайтесь и не позволяйте никому передвигать вас, вызовите скорую помощь.
Источник: Министерство по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь
Инфографика: БелТА
